DrewGranger在家乡栗树谷接受了一份临时的代课教学工作，浪漫但自从他遇到了新来的孩子和他美丽善良的妈妈，他开始重新考虑自己的去留

在朋友的帮助下，甜蜜甜红吉安发现路宇虽仍然深爱自己，但总是躲避，她毫无头绪。与此同时，情大利她遇见了三年前消失的初恋男友路宇，心绪难平。

真相总会浮出水面，人节某日，吉安的好友雨轩无意中发现路宇一直不肯面对吉安的真相……。影片主要讲述吉安撞见追求自己的萧仁带着别的女孩回家，杯意心情低落安妮打算参加全美冲浪高手大奖赛，浪漫为了方便训练，她离开了家，来到了位于夏威夷海滩上的一间简陋木屋中，将这里视为自己的训练基地。

安妮（凯特·波茨沃斯KateBosworth饰）热爱冲浪运动，甜蜜甜红将其视为生命的意义，只有踩在冲浪板上跃出浪尖，安妮才能找到人生的方向和信仰。就在安妮努力向梦想迈进之时，情大利一位名叫马特（马修·戴维斯MatthewDavis饰）的英俊男孩出现在了安妮的身边，两人坠入情网。

和安妮一起努力奋斗的，人节还有她的室友伊顿（米歇尔·罗德里格兹MichelleRodriguez饰）和蕾娜（SanoeLake饰）等人，人节每天天刚蒙蒙亮，这些靓丽青春的身影就已经出现在了碧蓝的大海之中

故事发生在1952年，杯意越南局势紧张，动乱和战争一触即发。某日，浪漫他偶然间邂逅了因帕金森症就诊的女患者玛姬（安妮•海瑟薇AnneHathaway饰），并阴差阳错瞥见了她的乳房。

正当花花公子以为占了便宜时，甜蜜甜红却被玛姬抡包打伤，甚至还拍了照片。没想到这次约会，情大利却让两人陷入了匪夷所思的亲密关系之中，令他难以自拔。

为了讨回声誉，人节他利用关系要到了对方号码，并约她面谈。杰米（杰克•吉伦哈尔JakeGyllenhaal饰）出身医药世家，杯意舌灿莲花，杯意热情似火，是电器行的金牌销售，不过由于桃花运太壮，以至于因为跟女同事在工作时间亲热，被老板开除。